ブログ728日目 筋力とアーチの大切な関係!

皆さん、こんにちは。

日中は日差しが暖かく感じられたものの、やっぱり寒い~京都です。

お天気はいいので洗濯物が乾いて嬉しいところ^^ただ、洗濯物を取り入れるのが夜になってしまうので冷たくなっちゃうんですよね。

たたむ前に、ひと手間くわえて衣類除湿機で乾かすと心もちさっぱりするのが最近の洗濯満足感あるあるです(笑)


細身で足部が全体的に薄い足の方は、筋力が少ないことが多く、開帳足や外反母趾といった足のトラブルが起こりやすい足部とも言えます。

なぜ起こりやすいかというと、足部のアーチを保持しているのは筋力だからです。筋力がないと、足のトラブルの大元であるアーチバランスが崩れてしまいやすくなるのです。

「ムキムキに鍛えないといけないの?」と思われるかもしれませんが無論そんなことはありませんよ^^

日頃からのちょっとした運動が大切です。買い物に歩いていったり、自転車で遠出したり、などなど。歩く、動くということを習慣づけましょうね。

靴が合わないから歩かないようになって、歩かなくなるから余計に筋力が低下して足のトラブルがすすんで、また靴が合わないから…と悪循環にハマってしまってはいけません!

まずは心地よく歩けるように、あなたの足にあった靴と中敷、これらが大切です。

本日もご来店、お買い上げいただきましてありがとうございました!明日からの3連休もお待ちしています。田中優でした。