ブログ614日目 身体の冷え対策に中敷を!

 

皆さん、こんにちは。

梅雨というよりも夏を思い起こさせる気候の京都です。

本格的な夏を前に、先日、家のエアコンを業者さんにクリーニングしていただきました。

まぁなんともすごいカビ汚れ!洗浄後の水はドブのよう…。ここから冷風がでていたのかと思うとギョッとします。

冷房によるカビは日常では防げないそうです。カビ菌を死滅させてから、カビが発生しないようにコーティングしないといけないと。

一度もエアコンクリーニングしたことない方、怖いもの見たさでぜひやっていただきたいです(笑)

 

夏に女性が気になることと言えば、身体の冷え、ではないでしょうか。あと、紫外線も気になりますねー。

どんなに上着を羽織ったり、靴下を履いていても、冷房がガンガンとかかっていたら身体は冷えます。なぜでしょう。身体の中が冷えているからです。

氷に毛布をかけたところで氷の表面が多少ぬくくなっても氷自体は変わりませんもんね。かなり極端な例ですが^^;

では、身体の中からあたためるという考え方はいかがですか?氷を溶かせばいいのです!

暑いからといって冷たい物をたくさん食べないこと。飲み物は常温以上で、暖かいスープを食後に飲んだり、内蔵からあたためましょう。

血流を良くしましょう。身体の中すみずみを巡っている血液は体温を高める素晴らしいシステムでもあります。

特に足先は身体の末端だけあって冷えやすいので注意が必要です!そこで「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎ。ふくらはぎの筋肉を使うとポンプのように血液が足先まで巡ってくれます。
ただ、外出中にふくらはぎをマッサージできませんよね。代わりに、アーチサポートを施した中敷で歩くことがとても有効です!

先日ブログでお話しした通り、ふくらはぎと足裏が繋がっているためです。アーチをサポートしていることで歩くだけ以上に効果的に血流がめぐりやすくなります。
「足裏がぽかぽかしますね」とは、オーダー中敷を作製されたお客様の言葉です。私も実際に体感しています^^

暑い夏に負けないぐらい、身体も温かくしていきましょう!田中優でした。

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