ブログ304日目 「足・脚のお悩みを解決」とは?

 

皆さま、こんにちは。

素晴らしい快晴となりました京都です。日差しは暖かく、そよ風は涼しく、ただ寒暖差が厳しいですね。新聞一面記事に「寒暖差でハナミズ注意」と見出しが出るほど!ここ1週間はまだ気温平年並み~以下の予報です。体調管理気を付けましょうね。

 

お休みだった昨日、本屋さんで「足・脚の悩みを解決」との見出しの雑誌を発見しました。好奇心に任せて購入^^

むくみをとるためのストレッチ方法や足の病気の最新治療についてなど、非常に読み応えあるラインナップでした。まぁ靴選びに関しては思うところありましたが(苦笑)、やはり足・脚の悩みは普遍的で万人共通ですね!

中でも気になったのが「足・脚がよくつりますがなぜですか?」という質問です。私の父もよく足(ふくらはぎ)がつり、一人悶絶しています…。

お答えは「使いすぎ、栄養バランスの偏り、冷えが関係します」とのこと。スポーツマンが運動中につるのは、筋肉の使いすぎにより筋と腱のバランスがくずれるため。また、筋肉に不可欠なミネラル不足もよくつる一因に。筋肉の冷えによる血行不良でもつることがあるようです。父の場合、後者の2点が当てはまりそう。

「運動していないのに頻繁に足がつる場合、動脈硬化症が隠れている可能性もある」と記事ではしめくくっていました。おそろしい!

「足の健康専門店」と名乗るからには少しでも皆さんのお役に立ちたいです。ぜひ皆さんのお悩みをお話しくださいね。

明日も皆さまのお越しをお待ちしています^^田中優でした。