ロングブレスダイエット

皆さま、こんにちは。
夕方から雨の予報の京都です。着々と西から雨雲が流れてきていますね。
さぁ私は自転車で帰れるのでしょうか!(笑)ハラハラ!

 

メディゲイト京都店では常時AMラジオを流しています。関西独特のノリが聞いていて面白いんです^^
ラジオの番組内で「ロングブレスダイエット」という2分足らずのコーナーが毎日あります。「強く長い呼吸をすることによって身体を引き締め、美しい身体をつくるメソッド」だそうです。ちょっと前に関連書籍がベストセラーになっていましたね。
ちょうど掃除の合間だったので、ラジオを聞きながら初めてやってみました!
なるほど…お腹に力を入れるため、身体の中の筋肉を使っている気がします。しかし、筋肉云々よりも私は姿勢が正される感覚を覚えました。
しっかり呼吸すると、自然と背筋がシャンとなるんです。姿勢がいいとそれだけで立ち姿や歩き方が美しく見えますよね。いい姿勢を習慣づけるためにも、思い出したら続けてみようかな…。

 

明日火曜日は定休日です。お間違いのないよう、お願いします。
今週もご来店ありがとうございました!水曜日からもお待ちしていますー。田中優でした。