足に合った靴を選んだら、次は正しい履き方を実践しましょう。留め具のある靴(靴ひもやマジックテープなど)を対象とした履き方です。

 

「靴ひもを十分にゆるめて靴へ足入れする」「靴ひもを十分にゆるめてから脱ぐ」が基本です。

靴ひもを結んだまま、脱ぎ履きされていませんか?靴の傷みに繋がりますし、強引に靴を脱ごうとして怪我する恐れもあります。ぜひ改めてください。

靴のかかと部分は踏まないように、靴べらや指でスムーズに足入れしましょう。

かかと部分には足へのフィット感が増すように「カウンター」と呼ばれる固い芯材が入っています。カウンターは一度曲がってしまうと元には戻せません。曲がったカウンターの靴はたいへん履き心地が悪くなります。踏まないように大切に履いてください。

足が靴に入ったら、かかとを靴に合わせましょう。つま先を上に向けてかかとでトントンと地面を叩くのもいいです。

靴は「かかとで履く」と言っても過言ではありません。靴とかかとをぴったり合わせます。

靴擦れは靴と足の摩擦によって起こります。靴と足が動かないようにフィットしていれば靴擦れは起きないはずです。

履く前にゆるめた靴ひもを痛みがない程度につま先側から順に締めます。マジックテープも同様に留めましょう。

靴と足を固定するためにはしっかり留めることが大切です。ゆるいままでは靴の中で足が動いてしまい疲れやすく、靴擦れの原因にもなります。

数秒で足りますので面倒くさがらず、履くたびに留めてください。